YOGA

O Yoga nasceu há mais de 5000 anos, a nordeste da Índia, na antiga civilização do vale do rio Ganges, Rishikesh. A tradição do Yoga foi sendo passada oralmente de professor para aluno e o Yoga que se conhece hoje é, portanto, baseado em experiências de muitos indivíduos ao longo de milhares de anos. Hoje o Yoga é um modo de vida, conhecido mundialmente, é o ramo do yoga mais praticado entre todos, já que suas práticas são simples, confortáveis, fáceis e geram não só um amplo equilíbrio sematológico – emocional, nervoso e psicológico – mas também em toda a estrutura orgânica, no sistema imunológico e no endócrino, em todo o seu conjunto glandular-hormonal.

É adequado a qualquer pessoa, sem limites de idade, e desde que respeitadas as condições de cada praticante.

O mais importante, é que as técnicas ou exercícios do Hatha Yóga, se adaptam às pessoas e não, as pessoas aos exercícios, isto, de forma natural e benéfica.

E o resultado das práticas para as pessoas, é uma integração e harmonia, entre a nossa essência interior, com o mundo exterior e com o próprio universo. Esse caminho prático, ocorre através de uma seqüência de exercícios, que vão desde os respiratórios, passando pelo relaxamento, alongamentos suaves, exercícios psicofísicos, concentração e meditação.

O objetivo é preparar o praticante para o controle consciente do corpo. Melhora o condicionamento físico, força e flexibilidade, além de aumentar a capacidade de concentração e o controle racional sobre emoções e desejos.

Responsável: Leonor Santos

Nitiya Devi, (nome espiritual) foi iniciada na prática do Yoga pelos Monges da Ananda Marga há 16 anos, tendo posteriormente concluído a sua formação em 2012 como Yogaterapeuta e Professora de Yoga, na Associação Europeia de Terapias Orientais em Lisboa. Iniciou a sua actividade profissional em Moçambique, tendo criado grupos de praticantes de yoga em diversos ginásios e espaços, ensinando yoga em escolas a vários níveis de escolaridade e creches, incluindo crianças especiais.

REIKI

O Reiki é a energia que nos rodeia, a ENERGIA VITAL, e é transmitida ao recetor através das mãos do terapeuta, este é um simples canal de transmissão. É através do posicionamento das suas mãos sobre certas zonas do corpo (pontos energéticos) ou à distância que a energia age sobre o recetor, de maneira diferente de uma pessoa para a outra.

O REIKI vai agir sobre o plano físico, emocional, mental e espiritual.

O Reiki pode ser transmitido à distância com bastante eficácia, mas o terapeuta tem que ter o consentimento de quem o recebe.

Num retiro de Reiki, os participantes devem ter algum conhecimento e experiência sobre esta terapia energética, se possível ter já feito o nível I de Reiki.

Alguns exemplos de benefício do REIKI sobre o ser humano:

 – Relaxamento físico e mental

 – Ajuda no sono

 – Ajuda na eliminação das toxinas

 – Alívio do stress emocional e traumático

 – Apaziguamento

 – Favorece a auto-cura

 – Alívio das dores físicas e morais

 – Reequilíbrio energético

 – Pode ajudar nas fases de depressão

 – Alívio e complemento nos tratamentos oncológicos Antes de qualquer programa terapêutico com Reiki é proposto uma consulta de anamnésia, recolha de informações sobre o individuo, em escuta benevolente, para estabelecer, personalizar e ajustar o acompanhamento.

Responsável: João Quintal

Quinta das Uchas, Manhouce 3660-136 São Pedro do Sul

+351 915 890 026

joao@quintal-bio.com

                                         + 10 ANOS COM SAÚDE

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O programa + 10 ANOS COM SAÚDE foi desenvolvido a pensar nas pessoas que a partir de alguma experiência de vida se vão questionando sobre a saúde e as doenças.

Na nossa vida, cruzamo-nos com amigos, colegas, familiares, professores, alunos, pessoas que vamos conhecendo no dia a dia e, todos fazem parte de uma rede com quem partilhamos informação.

Nesta experiência de contatos, falamos de saúde, de doenças, de bem estar, de terapias, de cura, de pessoas próximas que já partiram e, todo esse ensaio, leva-nos a:

– Tentar compreender a saúde
– Como aprender a preservá-la
– Como aprender a prolongar a vida com qualidade
– Como desenvolver o poder da mente para viver mais saudável e mais feliz

Cada vez mais as pessoas procuram ajuda credível e eficaz para uma boa orientação na saúde e no bem-estar.

O programa +10 anos com saúde é baseado em estudos científicos atuais e contínuos, é fruto de anos de formação, estudos e experiências partilhadas ao longo de vários anos.

O feedback que obtemos das pessoas, do ambiente, da natureza e do universo também ajudaram na incubação deste programa.

O programa + 10 ANOS COM SAÚDE foi pensado e elaborado para ajudar pessoas que se identifiquem com a filosofia de bem comer, bem pensar e bem agir.

O programa + 10 ANOS COM SAÚDE é composto por módulos de 3 dias e abrange temas relacionados com a saúde, o bem estar, a alimentação, a qualidade de vida e… o funcionamento da mente Humana.

O programa + 10 ANOS COM SAÚDE é composto por módulos com temas relacionados com a saúde.
Cada módulo pode ser saboreado ao longo de 3 dias.